路上の雪はだいぶ溶けましたがまだまだ寒い日が続きそうです(>_<)
みなさん風邪はひいてないでしょうか？
予防はしっかりしていますか？

予防には手洗い、うがいはもちろん乾燥を防ぐことも大切です！
当院では加湿器3台フル可動で乾燥対策をしております！


また、適度な運動も風邪予防にはとても効果的です！
当院でしっかり身体の痛み、不調を取り除き運動できる体づくりをしていきましょう！

細い道にはまだ雪が残っています。
来院される際は足元に気をつけてお越し下さいm(_ _)m

皆様、こんにちは^^免疫アップ食材たべてますかー？？
寒い。寒い。寒いですね～（笑）
寒いからといってうごかず、こたつに 入りっぱなし、、なんてことは、ないですか？（笑）
今回は、股関節について少しお話をしたいと思います＾＾

股関節の働き
皆さんご存じですか？
股関節は足の付け根の奥の方にある関節で骨盤と大腿骨をつなぐ、とても大切な役割をもっています。
そして、上半身と下半身をつないでくれている場所であり、色々な動作の要になっています！
股関節がしっかり機能して可動域が大きければ、それだけ下半身の筋肉の収縮が良くなるので、血液も、リンパ液の流れも良くなると言うことになります！！
股関節が機能しないとどうなるか？
・猫背になったり姿勢が悪くなる
・疲れやすく、風邪を引きやすい
・太りやすく、やせにくい身体になる
・足がむくむ
・身体にゆがみが出る
股関節が硬いと、下半身の血流が悪くなり上記のような事がおきてくるんですね。血流の悪さは、色々な所で身体に良くないんですね。。。
皆さん、股関節の大切さ、少しでも分かって頂けましたでしょうか？
次回は、股関節のｽﾄﾚｯﾁ、良くなるとどーなるか記載していきます～！！
皆で素敵な身体にしていきましょう！！

皆様こんにちは＾＾
昨日の暖かさは何だったんでしょう！！というくらい
今日は寒いですね。。
午後は雪がふるとか。。？？
子供たちは大喜びになること間違いなしですね＾＾
大人は色々と大変になること間違いなしです(笑)

インフルエンザやはりと言う形で今期も流行っておりますね＾＾；
移らないよう健康な身体をつくっていきたいですね！

今回は免疫アップの食材をご紹介致します＾＾

にんにく
にら
梅干し
納豆
こまつな
茶そば
ヨーグルト
鶏肉
長いも
大根

等などです。

大根はからみ成分のジアスターゼが免疫アップに効果的なので
大根おろしがオススメだそうです＾＾

身近な食べ物が多いですね（*^_^*）もりもり食べてウイルスに負けない身体にしていきましょう！！
痛みは当院で治して健康な生活を手に入れましょう＾＾