皆様こんにちは＾＾
昨日の暖かさは何だったんでしょう！！というくらい
今日は寒いですね。。
午後は雪がふるとか。。？？
子供たちは大喜びになること間違いなしですね＾＾
大人は色々と大変になること間違いなしです(笑)

インフルエンザやはりと言う形で今期も流行っておりますね＾＾；
移らないよう健康な身体をつくっていきたいですね！

今回は免疫アップの食材をご紹介致します＾＾

にんにく
にら
梅干し
納豆
こまつな
茶そば
ヨーグルト
鶏肉
長いも
大根

等などです。

大根はからみ成分のジアスターゼが免疫アップに効果的なので
大根おろしがオススメだそうです＾＾

身近な食べ物が多いですね（*^_^*）もりもり食べてウイルスに負けない身体にしていきましょう！！
痛みは当院で治して健康な生活を手に入れましょう＾＾