まずは一番手軽にできる両手からご紹介します。
親指の付け根の内側、そして人差し指から小指までの
それぞれの指の間の付け根に指間穴というツボがあります。

単に指で押しこむよりも、親指と人差し指を使い、ツボを
つまんで挟み込むようにやってみてください。

少し力を入れて外側にむけて引っ張って指を離します。

ぜひ、今日から一日１回続けて、中から暖かくなりましょう。

雨で雪もとけてきてますが、少し凍っている場所もありますので
みなさん十分にお気をつけ下さい。

ではみなさんよい週末をお過ごし下さい。