皆様こんにちは＾＾
昨日の暖かさは何だったんでしょう！！というくらい
今日は寒いですね。。
午後は雪がふるとか。。？？
子供たちは大喜びになること間違いなしですね＾＾
大人は色々と大変になること間違いなしです(笑)

インフルエンザやはりと言う形で今期も流行っておりますね＾＾；
移らないよう健康な身体をつくっていきたいですね！

今回は免疫アップの食材をご紹介致します＾＾

にんにく
にら
梅干し
納豆
こまつな
茶そば
ヨーグルト
鶏肉
長いも
大根

等などです。

大根はからみ成分のジアスターゼが免疫アップに効果的なので
大根おろしがオススメだそうです＾＾

身近な食べ物が多いですね（*^_^*）もりもり食べてウイルスに負けない身体にしていきましょう！！
痛みは当院で治して健康な生活を手に入れましょう＾＾

 

皆様こんにちは＾＾
毎日寒いですね。。ほんとタマリマセン。。
皆さんは、むくみをどこに感じますか？？
足、手、顔。。人それぞれ感じる場所も違いますよね(T_T)

今日は
むくみ解消に良い食べ物を紹介したいと思います（*^_^*）

色々組み合わせて
素敵なレシピを作ってみましょう＾＾


スイカ
きゅうり
メロン
バナナ
キウイ
あずき
みどり豆
アサリ
海藻類
などなどです！

味噌汁やサラダ、デザート色々つくれそうですね（*^_^*）

皆様の素敵なレシピお待ちしています（＾－＾

食事などで内側から
外側からは私たちにお任せ下さい＾＾

一緒に辛さを解消していきましょう！！

 
しつこいですが。。

風邪には気をつけて下さいね～！！