こんにちは今日も寒い日ですね

冬なのでしかたないですが、風邪には気をつけましょう

一月に入りインフルエンザが流行ってきましたね

先週、一週間で約６万人

マスク、うがい、手洗いしっかりとしましょう

菌は顔にもつきます。洗顔もお願いします

そこで体を温める食べ物をご紹介します


にんにく、玉ねぎ、ニラ、ネギ、らっきょう

そして、ショウガ生のショウガも刻んだり、すりおろしたりして

冷凍保存も可能です

果物ではりんご、サクランボ、プルーン

体を温める料理を積極的にとるようにしましょう